Šárka Červinková
Psychologist & Supervisor
0   /   100

Blog

jóga proti stresu

Jóga proti úzkosti a strachu

Nejistota je součástí života, nicméně tyto tipy vám pomohou pochopit složitost strachu a jak s ním pracovat. Strach by neměl být paralyzující. Pro člověka, který se chce posouvat, může být velkým učitelem a příležitostí začít něco dělat jinak, aby se nám ulevilo. Každý z nás prožívá strach, ale je rozdíl, jak ho uchopíme a zda...

Read More
Časté hádky ve vztahu

Časté hádky ve vztahu

Páry se často během hádek dostávají do tzv. argumentačního cyklení. Znamená to, že se opakovaně hádají o stejné věci. Tyto argumentační cykly jsou obvykle způsobeny negativními komunikačními vzory, které omezují porozumění a respekt ve vztahu. Pokud plánujete párovou terapii, může vám pomoci porozumět a zlepšit vaše komunikační návyky a zastavit neustálé hádky.

Read More
Desatero efektivní komunikace

Desatero správné komunikace

The Conference Board of Canada, nezávislá, nezisková organizace aplikovaného výzkumu, před lety vyvinula Employability Skills 2000+, která uvádí klíčové dovednosti, které zaměstnanci potřebují k úspěchu na pracovišti. Komunikační dovednosti jsou vrcholem seznamu základních dovedností potřebných k úspěchu na pracovišti.  Proto existují konkrétní doporučení, kterými můžete své komunikační dovednosti výrazně zlepšit.

Read More
pránické dýchání

Pránické dýchání

Pokud jste ještě neslyšeli o pranajámě, jedná se o praxi v regulaci dechu a klíčovou součást jógy a technik na zajištění fyzického a duševního zdraví. Praxe pranajámy tkví v dechových cvičeních a postupech, kdy se záměrně nadechujete, vydechujete a zadržujete dech v určitém pořadí a s určitým záměrem. Celý proces má terapeutické účinky a má...

Read More